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| Encontro de amigos durante meditação em Guajará-Mirim |
Um grupo de amigos tem se reunido há dez meses para praticar meditação e diminuir o estresse diário, em Guajará-Mirim
(RO), a 330 quilômetros de Porto Velho. A iniciativa de reunir pessoas
para praticar a meditação partiu da arquiteta e atriz Thaiz Lucksis, que
convidou alguns amigos para conhecer a prática pouco conhecida no
município.
Segundo Thaiz, o objetivo dos participantes na meditação é aliviar o
estresse, melhorar a concentração e respiração, além de proporcionar bem
estar, paz interior e serenidade no enfrentamento dos desafios
cotidianos.
Os encontros do grupo de amigos acontecem há dez em um estúdio no
Bairro Santo Antônio, ao lado da residência da artista, sempre a partir
das 20h. No início dos encontros eram apenas quatro participantes, mas
aos poucos o grupo foi ganhando adeptos e hoje já são 12. A faixa etária
dos praticantes é livre, mas atualmente a maioria são adultos.
Ao G1, a idealizadora da formação do grupo de meditação, Thaiz Lucksis,
explicou que durante os encontros os participantes fazem exercícios de
yoga, leituras de mantras meditação silenciosa e também a meditação
mettabhavana (do amor universal). A intenção é que o grupo pratique a
meditação diariamente também em casa.
"Aprender a meditação na teoria é um desafio muito grande, mas através
da prática temos esse caminho facilitado. Ela é indicada para qualquer
atividade humana. Tendo a mente centrada, o rendimento das atividades
aumenta até mesmo no esporte, não tem restrições. Um dos pontos mais
convidativos é que a mente se aquieta, levando a uma maior clareza das
emoções e sentimentos. Assim podemos nos conhecer melhor e sermos
pessoas mais justas e melhores", comentou a meditadora.
Thaiz conta ainda que geralmente as sessões duram uma hora e meia. "Em
Guajará-Mirim essa cultura foi esquecida e desvalorizada devido à forma
de viver das pessoas, sempre com pressa. É importante que todos tenham
mais saúde e qualidade de vida e a meditação ajuda nesse processo.
Esperamos que mais gente sinta o desejo de conhecer e praticar essa
cultura e volte mais vezes", finaliza.
Umas das participantes é a estudante Monique Sampaio, que procurou a
meditação para melhorar a qualidade do sono devido aos problemas de
insônia. "As pessoas que têm problemas para dormir, como eu, devem
meditar, pois é muito bom e ajuda bastante a controlar a ansiedade. Hoje
me sinto melhor", contou.
A adolescente Luana Monteiro, de 13 anos, confessa que resolver aderir
ao grupo porque passa muito no celular. "Acho que todos precisam relaxar
mais e ler mais livros. Eu particularmente passo muito tempo mexendo no
celular, acho que todo mundo né? A meditação é muito convidativa e
apaixonante, recomendo", diz Luana.
Para tentar aumentar o número de frequentadores, os anúncios das
sessões são divulgados em grupos de redes sociais diariamente. A
expectativa é que até o final do ano a quantidade de meditadores chegue a
20 praticantes.
Fonte: G1